Služby individuálního výživového poradenství

Léčebná výživa

Cílená a personalizovaná služba, která pomáhá dosáhnout optimálního zdraví.

  • Konzultace v oblasti léčebné výživy pro různá onemocnění (např. diabetes, obezita, Crohnova choroba, Celiakie, laktózová intolerance, vysoký krevní tlak, deprese...), personalizovaný dietní režim před plánovanou operací. 
  • Na první schůzce si společně proberme a zhodnotíme jídelníček za posledních 5 dní, probereme Vaši anamnézu a případně se společně podíváme na Vaše lékařské zprávy.
  • Nastavíme individuální plán.

Sportovní výživa

Personalizované poradenství pro sportovce a aktivní jedince je klíčovým nástrojem pro zajištění optimálního výkonu a zdravého životního stylu.

  • Konzultace v oblasti doplňků stravy.
  • Na první schůzce si společně proberme a zhodnotíme jídelníček za posledních 5 dní, probereme Vaši anamnézu a případně se společně podíváme na Vaše lékařské zprávy.
  • Vyhodnotíme společně záznamy ze sportovních hodinek.
  • Nastavíme individuální plán výživy před, během, po tréninku/závodě.

Preventivní zhodnocení životního stylu

Zhodnocení životního stylu pomáhá včas odhalit rizikové faktory civilizačních onemocnění a nastavit změny ve stravování a návycích podporující prevenci a dlouhodobé zdraví.

  • Během konzultace společně projdeme Váš dosavadní životní styl, stravovací návyky, pohybovou aktivitu i další faktory, které mohou ovlivňovat Vaše zdraví. Zaměříme se na možné rizikové oblasti a na to, kde je prostor pro změnu.
  • Cílem je včas zachytit návyky, které mohou z dlouhodobého hlediska přispívat ke vzniku civilizačních onemocnění, a nastavit jednoduché a realistické kroky směrem ke zdravějšímu životnímu stylu.
  • Na základě našeho rozhovoru Vám doporučím individuální úpravy ve stravování a každodenním režimu tak, aby změny byly dlouhodobě udržitelné a přirozeně zapadly do Vašeho života.

Jídelníček na závod

Vytvoření individuálního jídelníčku na konkrétní závod, který máte v plánu.

  • Jídelní plán zahrnuje stravu před, během a po závodě.
  • Naučím Vás, jak to všechno spočítat, ať to už příště zvládnete sami.