Blog

Bavíme se o sportovní výživě, kdy běhání trvá déle než 70 min. Pokud zatím běháte kratší tréninky/závody, tak doporučuji řídit se pravidly z článku: Co jíst před běháním

Je opravdu důležité řešit, co nebo kdy sním než vyběhnu? Ano!

Vliv hormonů na metabolismus a výkon - estrogen x progesteron